Detox- kąpiel detoksykująca - przepisy, opisy olejków i soli.

#followme #new #blog #detox #bodydetox #kąpiel #kąpieldetoksykująca #sole #solekpielowe #diy #przepisy #bathdetox #eco #green #crueltyfree #clean

Wygospodarowanie wolnego czasu na odstresowanie, odpoczynek i medytację w naszym napiętym harmonogramie może być trudne. Równoważenie obowiązków rodzinnych, zawodowych pozostawia niewiele wolnych chwil na "oddawanie się przyjemnościom". Jednak pozwolenie naszemu ciału na odpoczynek i pozbycie się toksyn jest niezbędne dla zachowania zdrowia.

Toksyny są trującymi substancjami, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Codziennie narażamy się na toksyny, takie jak zanieczyszczenia, przetworzona żywność i pestycydy. A kiedy nie uwalniamy tych toksyn, ma to odzwierciedlenie w naszym zdrowiu i sposobie, w jaki czujemy się przez cały dzień. Właśnie dlatego jestem fanem kąpieli detoksykujących.

---

Korzyści kąpieli detoksykujących- Detox

Chociaż istnieje wiele sposobów na detoksykację, jednym z najprostszych i najbardziej relaksujących jest kąpiel oczyszczająca. I co najfajniejsze, kąpiele te są szalenie łatwe do zrobienia w domu. Dodatkowo będziesz miał wszystkie korzyści , jakie znajdziesz w wysokiej jakości wannie spa za ułamek ceny.

Przejdźmy do meritum. Czy wiesz, że używanie olejków eterycznych, które mają działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne , wraz z typowymi artykułami gospodarstwa domowego, takimi jak soda oczyszczona, sole czy miód mogą pomóc wypłukać zanieczyszczenia z organizmu.

Gotowi na wypróbowanie własnej kąpieli detoksykującej?

Zachęcam Cię gorąco do wypróbowania jeden z moich sprawdzonych domowych receptur.

Receptury są tak sporządzone by pomóc Twojemu ciału wrócić do równowagi w mgnieniu oka. Zalecam kąpiel przez około 40 minut do godziny, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Pierwsze 20 minut zapewni organizmowi czas na usunięcie toksyn z systemu, podczas gdy ostatnie 20 do 40 minut pozwoli wchłonąć minerały zawarte w wodzie. Upewnij się, że używasz gorącej wody - pomoże ci to wypocić zanieczyszczenia.

Bonus: Przygotuj prezent z podanych przepisów. Przechowuj składniki w słoiku , dodaj spersonalizowaną etykietę i daj rodzinie i przyjaciołom prezent, który pokochają.

---

1. Przepis na musujące bomby kąpielowe z olejkami różanym i pomarańczowym

Bomby kąpielowe są niesamowite, oprócz bycia zabawnymi fizzami, oferują wiele korzyści dla naszego zdrowia! Ale czy dostępne na rynku bomby do kąpieli są dobrym wyborem? Nie całkiem. Niestety, większość obecnych w sprzedaży nawet tych Eco i "naturalnych" zawiera mnóstwo niebezpiecznych barwników i chemikaliów, które mogą negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie.

Pojawią się pytanie: czy bomby do kąpieli są bezpieczne?

O ile nie jest to bomba do kąpieli DIY, jest to mało prawdopodobne, ponieważ niektóre z niebezpieczeństw, na które jesteś narażony, obejmują toksyczne syntetyczne zapachy, sztuczne barwniki i drobinki brokatu, które mogą dostać się do krwioobiegu, zakłócić działanie hormonów, wywołać infekcje dróg moczowych i infekcje drożdżycowe. Pewnie nie zdawałeś sobie z tego sprawy, kiedy ostatnio wybrałeś jedną!

Jednak dobrą wiadomością jest to, że przepis na bomby "zrób to sam" jest bardzo łatwy do wykonania w domu, i możesz dostosować go do swoich potrzeb, używając ulubionych olejków eterycznych.

W tym przepisie używam olejków eterycznych z dzikich pomarańczy i róży. Dzika pomarańcza jest bardzo upliftingowa dla ciała i umysłu, a olejek różany może pomóc w depresji i stanach lękowych. ( Bomby są super, jeśli jednak nie chcesz się bawić w formowanie i suszenie, możesz zwyczajnie wrzucić składniki do wanny i wskoczyć do kąpieli )

Jak zrobić Bomby DIY

W misce wymieszaj suche składniki. Zacznij od sody oczyszczonej, kwasku cytrynowego, soli morskiej i skrobi kukurydzianej. To są kluczowe elementy jeśli chcemy uzyskać ten magiczny fizz . Kiedy wymienione składniki wchodzą w interakcję z wodą, w szczególności soda oczyszczona z kwasem cytrynowym, następuje ich "ekscytacja sobą" czyli musują zupełnie tak jak rozpuszczalne witaminki. Dotatkowo soda oczyszczona ma zalety odtruwające i alkalizujące organizm, jednocześnie oferując miękkość skórze. Sól morska dostarcza magnezu, który jest wchłaniany przez skórę podczas kąpieli, a skrobia kukurydziana ma zdolność zmiękczania skóry, nadając jej jedwabistość. Skrobia kukurydziana pomaga również utwardzać bomby do kąpieli. Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.

W osobnej misce połącz płynne składniki. Następnie zmiksuj.

Olejek migdałowy to doskonały wybór, ponieważ jest lekki i cudowny dla skóry. Może łagodzić spierzchniętą skórę, a nawet leczyć skórę uszkodzoną przez raka.

Bogaty w składniki odżywcze olej kokosowy to oczywiście świetny dodatek. W szczególności uwielbiam jego zdolności do zmiękczania skóry, oferując jednocześnie korzyści przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Dodajmy teraz olejek z dzikiej pomarańczy i olejek różany.

Dzika pomarańcza jest bardzo budująca dla ciała i umysłu, oferując ożywcze uczucie. Olejek różany jest niesamowity w przypadku depresji i zmniejsza niepokój. Ma również zalety dla skóry,

pomaga też w zrównoważeniu hormonów i może zwiększyć Twoje libido! ;)

Teraz połącz płynne składniki z suchymi składnikami .

Na koniec dodajmy odrobinę koloru. Używanie zwykłych, gotowych barwników nawet tych do żywności może powodować problemy zdrowotne. Zamiast tego użyj trochę proszku z buraków, aby uzyskać ładny różowo-różowy kolor i dodatkowe zalety przeciwutleniające!

Po wymieszaniu wszystkich składników możesz nadać kształt swojej bombie. Jeśli wolisz, możesz użyć formy silikonowej, lekko wysmarowanej dowolnej foremki w tym nawet foremki do pieczenia . Ponieważ mieszanina może lekko pęcznieć, dociskaj ją do formy, którą wybrałeś we wczesnych etapach wiązania.

Następnie odstaw na 1-2 dni, aby produkt mógł formować się w miarę wysychania. Po wyschnięciu przechowuj w hermetycznym pojemniku. Przechowywanie w lodówce może pomóc w utrzymaniu świeżości, ponieważ w tym przepisie na bomby do kąpieli nie ma żadnych konserwantów ani substancji chemicznych, ale najlepiej jest używać ich w ciągu około 3 tygodni. Jeszcze jedno, są świetne na prezent i przyjazne środowisku!

Przepis

Całkowity czas: 10 minut

SKŁADNIKI:

1 szklanka sody oczyszczonej

½ szklanki kwasu cytrynowego

1 łyżka skrobi kukurydzianej

½ szklanki drobno zmielonej soli morskiej

1 ½ łyżeczki oleju migdałowego (opcjonalnie olej morelowy)

½ łyżeczki oleju kokosowego

1 łyżka oczaru wirginijskiego

1 łyżeczka korzenia buraka

dziki pomarańczowy olejek eteryczny

olejek różany

Wskazówki:

Wymieszaj wszystkie suche składniki w misce.

Wymieszaj mokre składniki w innej misce.

Połącz wszystkie składniki.

Umieść masę w wybranej formie lub po prostu uformuj kulkę o średnicy 3-6 cm.

Pozostaw bomby do kąpieli do wyschnięcia na około 1-2 dni.

Sposób użycia: umieść bomby do kąpieli w wannie.

Sposób przechowywania: umieść w hermetycznym pojemniku

Okres trwałości: 3-4 tygodnie. Przechowywanie w lodówce pomaga wydłużyć okres przydatności do użycia.

Kiedy będziesz chciał odpocząć, po prostu przygotuj ciepłą kąpiel i wrzuć swoją bombę do wanny! Rozkoszuj się zapachem, a jednocześnie zrelaksuj swój umysł i ciało.

---

2. Eukaliptusowo waniliowa sól do kąpieli

Słona prawda

Sól Epsom możesz znaleźć w większości aptek, ale czy wiesz że sól Epsom to nie sól, a naturalnie występujący czysty związek mineralny znany z wielu korzystnych właściwości: pomagający łagodzić ból mięśni, łagodzić stres i rozluźnić ciało, zmniejszyć ból i obrzęk ze skręceń i siniaków i nie tylko. Jest ona składnikiem w moim przepisie na sole do kąpieli. Kolejnym składnikiem jest soda oczyszczona która łagodzi drobne podrażnienia skóry . Kolejno dodajemy dodatki zapachowe czyli olejki. Oprócz dobrego zapachu olejek eukaliptusowy ma wiele korzystnych właściwości. Olej ten działa jako środek przeciwzapalny, zmniejszający przekrwienie, antyseptyczny i dezodorujący. Zapach wanilii jest przyjemny i relaksujący - dokładnie to, czego chcesz, gdy zanurzasz się w wannie. Dodatkową korzyścią jest to, że większość olejku waniliowego występuje w połączeniu z olejem jojoba - wspaniałym środkiem nawilżającym.

Uwaga: Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się ze swoim lekarzem przed użyciem soli Epsom. Ponadto, jeśli jesteś w ciąży lub masz inne problemy zdrowotne, nie powinieneś używać olejków eterycznych. Aby uzyskać fakty i informacje dotyczące bezpieczeństwa olejków eterycznych i aromaterapii, sprawdź informacje publikowane przez Krajowe Stowarzyszenie Aromaterapii.

Eukaliptusowo waniliowa sól do kąpieli

Składniki:

1 szklanka soli Epsom

1/2 szklanki sody oczyszczonej

3 krople olejku eukaliptusowego

8 kropli wanilii w oleju jojoba

Barwnik do żywności (opcjonalnie)

Wskazówki:

Dodaj sól Epsom, sodę oczyszczoną i olejki eteryczne do dużej plastikowej torebki.

Jeśli używasz barwnika spożywczego, aby nadać odcień soli kąpielowej, dodaj jedną kroplę do składników.

Zamknij torebkę i za pomocą rąk masuj zawartość tak aby rozprowadzić równomiernie składniki.

Przesyp zawartość z plastikowej torebki do szklanego pojemnika z pokrywką.

Użyj jednej łyżeczki na kąpiel.

---

3. (Nigdy więcej) Bólu mięśni -Aromaterapeutyczna sól do kąpieli

Relaks w kąpieli solnej Epsom jest królem środków na bóle mięśni, ponieważ zawartość siarczanu magnezu w solach Epsom jest łatwo wchłaniana przez skórę w celu szybkiej ulgi w stanach zapalnych. Chociaż można po prostu wrzucić do wanny filiżankę zwykłej soli Epsom, wybór przeciwzapalnych i przeciwskurczowych olejków eterycznych sprawia, że ​​jest to podwójnie genialne domowe lekarstwo na ból pleców, skurcze lub zmęczenie i ból mięśni.

Dzięki podnoszącym na duchu (ale i relaksującym) olejkom eterycznym z mięty pieprzowej, rozmarynu i lawendy, ból mięśni zniknie w przeciągu chwili. Tak przygotowana sól to także doskonały środek na ogólne napięcie i stres. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki, dodaj 1 szklankę do kąpieli, dopasuj temperaturę wody i wskocz z dobrą książką do wanny. Odprężenie i ulga w bólu pleców i bolesności mięśni gwarantowane!

Składniki

2 szklanki soli Epsom

1 szklanka sody

10 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej

5 kropli olejku eukaliptusowego

5 kropli olejku rozmarynowego

5 kropli olejku lawendowego

5 kropli olejku cynamonowego

2 łyżki suszonych kwiatów lawendy

1 łyżka świeżych gałązek rozmarynu

Instrukcje

Wymieszaj sól Epsom i sodę. Dodaj olejki eteryczne i dobrze wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić sole. Delikatnie wmieszaj suszone kwiaty lawendy i gałązki rozmarynu.

Przenieść sole do szklanego słoika. Użyj 1 szklanki soli do kąpieli na kąpiel.

---

4. Rozpieszczająca kąpiel mleczna.

To jedna z najłatwiejszych mieszanek - tylko trzy składniki: mleko w proszku, soda oczyszczona i skrobia kukurydziana. Soda oczyszcza i zmiękcza skórę, skrobia kukurydziana łagodzi podrażnienia, a mleko nawilża, odżywia i pielęgnuje. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej tłuszczu w mleku, tym lepiej, można użyć sproszkowanego mleka kokosowego (pachnie niesamowicie !!!), krowiego czy koziego.

Składniki

2 szklanki dowolnego mleka w proszku

1 szklanka sody

1 szklanka skrobi kukurydzianej

opcjonalnie ( olejek eteryczny - na końcu posta ,opis olejków i przykładowe kombinacje)

Wymieszać składniki, przesypać do słoika przechowywać szczelnie zamknięte.

---

Olejki eteryczne, właściwości, zastosowanie

Olejki eteryczne są czymś najcenniejszym, co świat roślin może dać człowiekowi. Są esencją, duszą każdej rośliny. Nic więc dziwnego, że to właśnie olejki eteryczne oddziałują najintensywniej na najdelikatniejsze, najbardziej wrażliwe ludzkie sfery. Oddziałują na całą istotę ludzką.

Współczesna medycyna odkrywa, że zapach wędruje włóknami nerwowymi wprost do tych części mózgu, które związane są z intuicją i emocjami. Substancje zapachowe wpływają na równowagę chemiczną organizmu, na nastrój i samopoczucie człowieka.

Oto kilka olejków wraz z opisem właściwości:

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy działa uspokajająco - to idealny środek na zszargane nerwy. Znajduje również zastosowanie w kojeniu różnego rodzaju bólów: mięśniowych, menstruacyjnych, reumatycznych. Olejek lawendowy to też często składnik preparatów na celulit.

Olejek cytrynowy

Wykorzystywany przy produkcji kosmetyków na trądzik - powstrzymuje powstawanie zaskórników i reguluje wydzielanie sebum. Olejek cytrynowy ma również działanie bakteriobójcze i tonizujące. Powstrzymuje działanie wolnych rodników i spowalnia rozkład włókien kolagenowych, ma więc również właściwości zapobiegające starzeniu się skóry.

Olejek eukaliptusowy

Olejek eukaliptusowy wykorzystywany jest do przygotowywania inhalacji w leczeniu kataru i przeziębienia. Ma działanie odkażające i oczyszczające.

Olejek sosnowy

Podobnie jak olejek eukaliptusowy, olejek sosnowy wykorzystuje się podczas infekcji dróg oddechowych organizmu, zwiększa on również naszą odporność. U osób z bardzo wrażliwą skórą może jednak powodować reakcje alergiczne.

Olejek cedrowy

Sprawdzi się w przypadku osób z chorobami układu krążenia i układu pokarmowego, ponieważ oczyszcza żyły i przewód pokarmowy.

Olejek z drzewa herbacianego

Ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Oczyszcza pory i pomaga w walce z trądzikiem i grzybicą skóry.

Olejek bazyliowy -

Poprawia koncentrację, pomaga na bezsenność, problemy gastryczne, a także w przypadku różnego rodzaju bólów: reumatycznych, migrenowych, miesiączkowych.

Olejek jaśminowy

Znany jest przede wszystkim jako afrodyzjak, wykorzystywany również jako składnik oliwek kosmetycznych, preparatów do olejowania włosów.

Olejek miętowy

Wykazuje działanie przeciwbólowe - dzięki zawartości mentolu powoduje wrażenie uczucia chłodu na skórze. Używany również podczas wykonywania inhalacji i w przypadku dolegliwości gastrycznych. Często wykorzystywany w domowych kominkach do aromaterapii.

Olejek bergamotowy ( bardzo lubię )

Wyciskany ze skórki owocu cytrusowego

działanie antyseptyczne, rozkurczowe, pobudza apetyt stosowany przy infekcji górnych dróg oddechowych, działa przeciw lękowo przy stanach depresyjnych, ze względu na swe właściwości bakteriobójcze olejek bergamotowy jest stosowany we Włoszech zamiast jodyny, w połączeniu z mydłem jest zalecany do dezynfekcji rąk.

Olejek cedrowy

Wyciąg z drewna cedru wirgińskiego

działanie uspokajające, wzmacniające stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, zapaleniu pęcherza moczowego, trądziku i łupieżu, działa przeciwlękowo przy stanach depresyjnych, środek roślinny przeciwko mszycom i robactwu

Olejek cynamonowy

wyciąg z kory cynamonowca cejlońskiego

działanie antyseptyczne, ściągające, rozgrzewające stosowany przy wyczerpaniu, kłopotach z trawieniem, bólach mięśniowych, szeroko stosowany w przemyśle spożywczym

Olejek cytronellowy

Wyciąg z ziela traw palczatka nard

działanie pobudzające, oczyszczające stosowany przy reumatyzmie, kłopotach z trawieniem, wzdęciach

Olejek cytrynowy

Wytłaczany ze skórki owocu

działa bakteriobójczo, odświeżająco, wzmacniająco na układ nerwowy, stosowany przy kłopotach z oddychaniem i krążeniem, stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, wybiela zęby

Olejek neroli ( mój ulubiony ) ( dostępna jest linia kosmetyków Decleor z olejkiem neroli - kocham )

Wyciąg kwiatu pomarańczy gorzkiej kultywowanej tylko dla kwiatu

działanie antyseptyczne wspomagające trawienie, antydepresyjne, stosowany jest przy bezsenności i niepokoju, odmładza, regeneruje skórę, jest klasycznym składnikiem luksusowych perfum, afrodyzjak

Olejek patchoulowy ( bardzo lubię)

Wyciąg z liści rośliny uprawianej na terenach Azji równikowej poddawanych lekkiej fermentacji

działanie bakteriobójcze, uspokajające przeciwdepresyjne, stosowany w okładach na rany, małe dawki poprawiają nastrój, duże uspokajają, należy do tych nielicznych olejków, które z biegiem czasu nabierają lepszego zapachu (bukietowanie)afrodyzjak, stosowany jako dodatek do kadzideł.

Olejek pettit grain (bardzo lubię )

Wyciąg z liści drzewa pomarańczy gorzkiej

właściwości lekko antybakteryjne, działanie uspakajające, orzeźwiający zapach, stososwany przy neurozach, stanach lękowych, depresjach

Olejek pomarańczowy

Wyciskany ze skórki owocu

własności harmonizujące organizm, działa odświeżająco, stosowany przy skurczach serca, chronicznej biegunce, bezsenności

Olejek rozmarynowy

Wyciąg z liści i gałązek wiecznie zielonego krzewu (do 2 m wysokości) z krajów śródziemnomorskich

działanie wzmacniające, rozkurczowe, bakteriobójcze (zwłaszcza na paciorkowce i gronkowce)stosowany przy zmęczeniu, bólach mięśniowych, złym krążeniu kłopotach z oddychaniem, odstrasza owady.

Olejek rumiankowy

- wyciąg z koszyczków kwiatowych

działanie rozkurczowe, wiatropędne, przeciwbólowe, antyalergiczne, stosowany przy zapaleniu górnych dróg oddechowych, katarze siennym, do pielęgnacji i leczenia stanów zapalnych skóry

Olejek sandałowy

Wyciąg z drewna oczyszczonego z kory

działanie antyseptyczne, uspokajające, stosuje się przy infekcjach i chorobach (wysychaniu) skóry, afrodyzjak.

Olejek eteryczny vs. dolegliwość

Bóle głowy: olejek bazyliowy, hyzopowy, lawendowy, majerankowy, miętowy, geraniowy.

Nadciśnienie: olejek lawendowy, majerankowy, rozmarynowy, różany, szałwiowy, ylangowy.

Niedociśnienie: olejek bergamotowy, miętowy, lawendowy, cytrynowy.

Przeziębienie,katar, kaszel: olejek anyżowy, cyprysowy, eukaliptusowy, herbaciany, lawendowy, miętowy, rozmarynowy.

Stres: olejek jałowcowy, lawendowy, melisowy, neroli, geraniowy, różany.

Trawienie: olejek cytrynowy, kminkowy, kolendrowy, lawendowy, miętowy, geraniowy, różany, sandałowy.

Reumatyzm: olejek imbirowy, kolendrowy, cyprysowy, eukaliptusowy.

Bóle mięśni: olejek cyprysowy, jałowcowy, lawendowy, miętowy, rozmarynowy.

Bezsenność: olejek różany, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, majerankowy, mandarynkowy.

Apatia: olejek hyzopowy, miętowy, rozmarynowy, tymiankowy.

Zmęczenie i brak koncentracji: olejek bazyliowy, geraniowy, miętowy, rozmarynowy.

Depresja: olejek bazyliowy, cytrynowy, jodłowy, lawendowy, neroli, paczuli, pomarańczowy, różany, sosnowy, ylangowy.

Lęki: olejek majerankowy, mandarynkowy, neroli, ylangowy.

Zmienny nastrój: olejek cyprysowy, geraniowy, mandarynkowy, pomarańczowy, sandałowy

To wszystko na dzisiaj, mam nadzieję że post jest Tobie pomocny będzie mi miło jeśli podzielisz się ze znajomymi informacjami, proszę napisz jakie są Twoje ulubione sposoby na relaks i detox.

Pozdrawiam XoXo

Bea :)